血行不良は、冷え性や新陳代謝の低下を招くため、老廃物やセルライトが蓄積され、お肌のトラブルや下半身太りなどの原因になります。
血行不良は、次のようなことが原因となります。
【自立神経失調】
夏場は、屋外では毛細血管を広げて体温を逃がし、エアコンが効いている屋内では毛細血管を収縮させて体温を逃がさないようにします。
屋外と屋内を行き来すると、自律神経が環境の変化に着いていけず、血行不良を招きます。
ホルモンバランスの異常やストレスなどによっても、自立神経の失調を招くことがあります。
【運動不足】
運動すると、筋肉や細胞にエネルギーを供給し、老廃物を回収するために、毛細血管が広がり、血行が良くなります。
運動不足が続くと、毛細血管が収縮したままになり、血行不良になります。
【食事によるコレステロールや中性脂肪】
コレステロールや中性脂肪が多い食事は、血液の粘性を高めるために、血行の悪化を招きます。
また動脈硬化によって、血管を細くしますので、血液を流れにくくします。
【喫煙による毛細血管の収縮】
ニコチンは、毛細血管を収縮させ、心臓にも負担を掛けます。
血行不良の原因には、食事や喫煙、運動不足のように、生活習慣の改善が必要なものも多いです。